减肥误区 吃低脂肪的食品

女性朋友在瘦身的时候，可是什么样的瘦身方法都会尝试，实际上有些瘦身方法是不正确的，对健康有害的，在瘦身的时候，千万不要进入误区！除此之外，生活中还有一些其他误区，你是否清楚？　　

误区一：如果我坚持吃低脂肪的食品我就能减轻体重。

坚持吃低脂肪的食品

事实：美国人大多都吃低脂食品，但他们中的许多人仍越来越胖。这足以说明上述观点是错误的。美国通过一次全国范围内的调查发现，在过去14年里，尽管已通过各种手段将食物中的脂肪降低了7%，但体重超重的人数却增长了9%。即使你以低脂肪食品代替高脂肪食品，你的体重仍有可能增加。

摄入了更多的卡路里

因为尽管你吃的是低脂食品，但你却极有可能摄入了更多的卡路里，也就是说，食品的脂肪含量减少了，但你吃的却比以前多了。